Alles over wielrennen
Er zijn verschillende takken binnen het wielrennen. Binnen elke tak draagt de wereldkampioen op een bepaald onderdeel altijd de Regenboogtrui.
Verschillende takken van wielrennen
De verschillende takken van wielrennen worden onderverdeeld in Olympische en niet-olympische spelen.
De Olympische spelen zijn:
• Wegwielrennen
• Baanwielrennen
• Mountain biken
• BMX
De niet-olympische spelen zijn:
• Veldrijden
• Cyclobal
• Kunstfietsen
• Ligfietsen
• Eenwieleren.
De wielerwedstrijd
Er worden vele wielerwedstrijden gehouden. Dit kunnen eendagswedstrijden, zoals de Amstel Gold race zijn, of wedstrijden over meerdere dagen zoals de Ronde van Frankrijk. Ook zijn er criteriums; kortere wedstrijden bestaande uit meerdere plaatselijke rondes.
De belangrijkste meerdaagse wedstrijden zijn:
• Ronde van Frankrijk
• Ronde van Italië
• Ronde van Spanje.
Uitrusting bij wielrennen
De kleding bestaat onder andere uit een speciaal wielrennersshirt vaak een t-shirt, wielrennersbroek en wielrennersschoenen. Ook dragen de renners een helm. Meestal dragen ze ook handschoenen die tot de helft van de vingerkootjes reiken.
Trainingsmethode bij wielrennen
Geen enkele wielrenner slaagt er vandaag nog in om een heel seizoen op topniveau te rijden. Het prestatieniveau dat nodig is om een rol van betekenis te spelen in de finale van een wedstrijd wielrennen is daarvoor te hoog niveau geworden. Effectief en optimaal trainen doet men pas als men volgens een vastomlijnd totaalconcept van trainingen en wedstrijden werkt. Uithoudingstraining is het allerbelangrijkste bij het wielrennen. Niet alleen zal de conditie op die manier het best worden opgedreven, maar ook om gezondheidsredenen is dit soort training aangewezen.
Doelen vaststellen voor wielrennen
Het spreekt voor zich dat men steeds haalbare doelstellingen moet stellen. Een renner die slechts twee keer per week traint, kan moeilijk verwachten dat hij een wedstrijd wint van een gelijkwaardige renner die dubbel zoveel traint.
Het bepalen van een doel wordt door vele factoren beïnvloed, zoals de beschikbare tijd, omgeving van de renner, verplichtingen van de sponsor, het klimaat, het aantal jaren training.
Print